【解説】cbdの摂取方法とは?オススメの摂取タイミングはこれだ!

 

皆さんこんにちは。

 

kentoです。

 

 

cbdの摂取方法やタイミングが分からなくて困ってます。

 

cbdの摂取方法やタイミングって難しいですよね。

 

 

今回は、cbdの摂取方法やタイミングについて実際に使用している私が詳しく解説していきたいと思います。

 

この記事を読むとわかること
  • cbdとは
  • cbdの摂取方法やタイミングについて
  • 摂取しやすいオススメのcbd商品

 

 

以上の3点が分かります。

では本題に行きましょう。

 

筆者プロフィール
私自身さまざまなcbd商品を試してきました。その中で自分的に良かったものや、気づいたことを紹介します。また、さまざまなcbd商品を試してきた私の理想を詰め込んだ自社商品を開発中です。

 

【摂取方法タイミングを知る前に】cbdとは?

 

そもそもみなさんはcbd(カンナビジオール)を知っていますか?

 

知らないです!
cbd(カンナビジオール)とは麻から抽出される有効成分の一つになります。
*注意:日本では麻の種や茎から抽出された成分のみ合法です。
CBDオイルやヘンプオイルは食品として分類されています。
日本の大麻取締法では麻の葉、花、根の利用は禁止されていますが、種子及び茎は規制から除外されています。
*引用:http://www.cbd-kokoro.co.jp/cbd.html

 

 

cbdの体への作用

 

次に、このcbd(カンナビジオール)がどのように体に作用するのかについてです。

 

人間の体には、エンド・カンナビノイド・システム(ECS)と言う

身体のバランスを保ち、健康的に過ごすため機能があります。

 

本来、このシステムが正常に機能すると、

外部から肉体的・精神的なストレスを受けたときに体内のバランスを戻し、
健康状態を調節することで、病気や老化を防ぐ

 

 

信号を適切に伝達させます。

 

しかし、現代人はこの機能がかなり弱っているため、様々な疾患を起こしていると言われています。

 

エンド・カンナビノイド・システムの弱まりにより、起こる身体の不調は以下の通りです。

 

  • 頭痛
  • 疲労
  • 吐き気
  • 発作
  • 不眠
  • てんかん

etc...

 

です。
これはほんの一部で、この他にも身体の不調を起こすのではないかと言われています。
cbdにはこのシステムを補い、整える作用があるとされています。

身体の不調を整えるのに重要な役割を果たしているんですね。

cbdは合法なのか、違法なのか

最初に軽く説明しましたが、cbdは合法なのか違法なのか改めて解説していきます。
現在、日本で合法になる条件は以下の通りです。
合法の条件
・麻薬の成分であるTHCを含まない
・CBD成分の抽出元が、麻(ヘンプ)の茎と種子
・医薬品ではなく、健康食品
これ以外のものは違法とされています。
(例:葉、花穂、枝、根等から抽出されたcbdなど

cbdに依存性はあるのか

 

麻の成分と聞くと、依存性があるのではないかと思う方もいらっしゃると思います。

 

確かに、麻=依存のイメージが強いです。
結論から言うと、cbdに依存性はありません。
これは、臨床実験により証明されています。
さらに、WHOの事前報告書にも
cbdに依存性がないとの報告があります。

実際にcbdを摂取していますが、依存性を感じたことは一度もありません。

 

cbdのオススメの摂取方法やタイミングについて

 

次に本題である、cbdの摂取方法やタイミングについてです。

 

どんな摂取方法があるのかな。

【cbd解説】摂取方法について。

 

皆さんはcbdの摂取方法を気にしたことはありますか?

 

摂取方法は、様々なものがあります。cbdを使い始めたら試行錯誤は必要になります。容量を増やすときはゆっくりと自分の最適量、つまり十分な効果が感じられ、問題が起こらない下限の量を見つけることができるといいと思います。

»【健康被害?】CBDの過剰摂取が体によくないって本当?

 

摂取方法は5つあります。

 

cbdの摂取方法
  • 吸入
  • 経口摂取
  • 舌下投与
  • 局所投与(トピカル)
  • 経皮吸収

 

 

これらはcbdをどのような経路で体内に取り込むかによって分類されています。それぞれの方法には長所と短所があるため用途によって使い分ける必要があります。

 

これらそれぞれの摂取方法について、長所と短所を全てまとめた記事も今後公開します。

 

【cbd解説】摂取タイミングについて

 

cbdの摂取タイミングについても、気にしたことはありますか?

 

cbdを摂取する際に多くの人は、cbdの濃度や量を気にすると思います。ですが、多くの人が知らない要素にバイオアベイラビリティ(生物学的利用能)があります。

 

簡単にいうとバイオアベイラビリティは吸収率を表すものになります。

 

 

cbdの濃度や量も大事ですが、この吸収率がcbdの摂取タイミングを考える上でかなり重要になってきます。

 

例えばcbdを10ミリグラム摂取した際に10ミリグラムすべて体に吸収されるわけではありません。

 

バイオアベイラビリティはさまざまな要因によって決まりますが、大きな要因としては摂取方法になります。なぜなら、摂取される経路が違えば、違った形で吸収され、その吸収率も違うからです。

 

摂取方法のほかにバイオアベイラビリティを高める簡単な方法は食事です。

一般的に体内に飽和脂肪酸が十分にある状態だと吸収率が高まるといわれています。

 

飽和脂肪酸が多い食べ物
  • 牛乳
  • アボカド
  • ココナッツオイル

etc...

     

    そのためcbdの有効な摂取タイミングとしては

    食事後が効果が高い

    ことが考えられます。

     

    【摂取しやすい】オススメのcbd商品

     

    最後に、オススメのcbd商品の紹介です。今回紹介するのは舌下投与のcbdオイルです。

     

    個人的ナンバーワンおすすめcbdオイル

    CHILLAXYのcbdオイルが個人的に一番オススメです。
    おすすめする理由・使ってみた感想
    口に含んだ時に真っ先に感じたことは、オイル独特の匂いが少なく、他社cbd製品に比べスッキリした口当たりだなということです。個人的に、cbdオイルの匂いが苦手なためcbdリキッドやcbdグミでよくcbdを摂取することがあったのですが、このcbdオイルならその問題もないかなと感じました。デザインもおしゃれで、友人にcbdオイルを勧める際には間違いなくこれをオススメするなと感じました。
    オイル独特の匂いが少なく、摂取しやすいのが特にオススメポイントです。
    公式サイトは↓

    コスパで選ぶならこのcbdオイル

     

    コスパで選ぶ・cbdオイル初心者はhemptouchのcbdオイルがオススメです。

     

    『hemptouch(ヘンプタッチ)』おすすめの理由
    • 他のcbdオイルに比べ、かなり安いから。
    • 様々な雑誌に掲載されているので信頼できるから。
    • 世界中で賞を受賞しているから。

     

    公式サイトから簡単に購入することができます。

    公式サイトは↓

     

    【cbd摂取方法、タイミング】まとめ

     

    いかがでしたでしょうか?

     

    今回はcbdの摂取方法やタイミングについて解説しました。

     

    cbdの摂取方法まとめ
    • 吸入
    • 経口摂取
    • 舌下投与
    • 局所投与(トピカル)
    • 経皮吸収

     

     

    CBDに少し抵抗のある方はCBDは含まれていませんがヘンプシード(麻の種)が含まれているリラクゼーションドリンクCHILL OUT(チルアウト)から試してみてはいかがでしょうか?
    最後まで読んでいただきありがとうございました。
    次の記事もお楽しみに!

     

     

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