みなさんこんにちは。
Katsuです。
- cbdとは
- cbdと睡眠の関係について
- 睡眠の質を上げたい・不眠症の方におすすめのcbdオイル
目次
そもそもcbdとは？
そもそもみなさんはcbd（カンナビジオール）を知っていますか？
CBDオイルやヘンプオイルは食品として分類されています。
日本の大麻取締法では麻の葉、花、根の利用は禁止されていますが、種子及び茎は規制から除外されています。＊引用：http://www.cbd-kokoro.co.jp/cbd.html
cbdの体への作用
次に、このcbd（カンナビジオール）がどのように体に作用するのかについてです。
人間の体には、エンド・カンナビノイド・システム（ECS）と言う
身体のバランスを保ち、健康的に過ごすため機能があります。
本来、このシステムが正常に機能すると、
健康状態を調節することで、病気や老化を防ぐ
信号を適切に伝達させます。
しかし、現代人はこの機能がかなり弱っているため、様々な疾患を起こしていると言われています。
エンド・カンナビノイド・システムの弱まりにより、起こる身体の不調は以下の通りです。
- 頭痛
- 疲労
- 吐き気
- 発作
etc...
cbdは合法なのか、違法なのか
・CBD成分の抽出元が、麻(ヘンプ)の茎と種子
・医薬品ではなく、健康食品
cbdに依存性はあるのか
麻の成分と聞くと、依存性があるのではないかと思う方もいらっしゃると思います。
睡眠の質を上げたい、不眠症の方になぜcbdオイルが効果的なのか。
cbdオイルと『睡眠』の関係性。
最初の章では、cbdには体内にあるエンド・カンナビノイド・システムに作用し、身体の不調を整える手助けをすると紹介しました。
実際に、現在睡眠の質が悪い・不眠症の方はこのシステム（ECS）が正常に働いていないのではないかとされています。
さらに、不眠症は不安を感じることによりさらに症状が悪化すると言われています。cbdには不安を抑える効果もあるとされているため不眠症にはcbdが効果的なのではないかと言われているのです。
イギリスにあるCBDブランド『Kloris』の創業者キム・スミスは、cbdと睡眠の関係について以下のように述べています。
これまでの研究によって、CBDは2通りの方法で睡眠を改善することが示されています。一つは、睡眠の妨げとなる不安や痛みを和らげるという作用。2つ目は、日々の睡眠・覚醒サイクルをコントロールする脳の受容体への作用です
Kloris創業者のキム・スミス
睡眠の質が悪かった私が実際にcbdオイルを使用してみた感想。
cbdオイル使用1日目
まずは、寝る前に舌下に4滴程垂らしてみました。その日の夜は特にこれといって目立った効果は感じませんでした。
cbdオイル使用2日目
前日の夜にcbdオイルを使用したためか、スッキリと目覚めることができました。ただ、めちゃめちゃ効果を実感するわけではなかったです。
2日目の夜はcbdオイルを少し増やし7滴程舌下に垂らしてみました。その日の夜はかなりぐっすり眠ることができました。ここで初めて、cbdオイルが効いているなと実感できました。
cbdオイルを友達にあげてみた
実際に、cbdオイルを友達にあげ3日間使用してもらいました。
感想は、、、、
初日から快眠。かなり驚いていました。
cbdリキッドもあげたところ、毎日使用しているそうです。
»【徹底解説】CBDリキッドの使い方は？高濃度でおすすめの商品も紹介。
睡眠の質をあげたい・不眠症の方におすすめのcbdオイル
個人的ナンバーワンおすすめcbdオイル
コスパで選ぶならこのcbdオイル
コスパで選ぶ・cbdオイル初心者はhemptouchのcbdオイルがオススメです。
- 他のcbdオイルに比べ、かなり安いから。
- 様々な雑誌に掲載されているので信頼できるから。
- 世界中で賞を受賞しているから。
公式サイトから簡単に購入することができます。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、睡眠の質を上げたい方・不眠症の方に向けたcbdオイルの紹介をしました。
cbdオイル以外のcbd商品を知りたい方は、一覧にしてまとめた記事があるのでご覧ください。
»【初心者向け徹底解説】CBD商品の種類一覧！おすすめのCBD製品も紹介。
次の記事もお楽しみに！
